サプリメントの中でも一般に良く知られている〝プロテイン”

たんぱく質摂取食品ともいわれますが、意外と摂取する時間のコントロールがしやすいそうです。

また、筋肉アップの為にいつ摂取するのが一番ベストなのか?

これは、大変重要なんです。

 

                 キレイのためのプロテイン ジェシカズ・フォーミュラ

 

プロテイン摂取 ゴールデンタイム

プロテインをいつ摂取するのが、筋肉にとって一番効果的なのか?

それは、筋トレをすると成長ホルモンが分泌されます。

その時間は、「トレーニング後の30分間」

 

成長ホルモンが分泌される時間は、筋肉が作られる時間でもあります。

 

プロテイン摂取は、このトレーニング後の30分間の間に筋肉の材料となるたんぱく質を

摂取することで筋肉量を効果的に増やす事ができるということになります。

 

まさしく、トレーニング後の30分間は栄養補給の「ゴールデンタイム」ということになりますね。

 

目的が筋力アップならば、当然ゴールデンタイムに合わせて食事をとりたいが、無理がありますが、

プロテインならばいつでも手早く摂取出来るでしょう。

 

ジェシカズ・フォーミュラでメリハリボディライン

 

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